FAHR- UND BREMSTECHNIK

Die Technik des Nordic Inline
Einfach zu lernen: Nordic Inline ist nicht schwer zu erlernen. Die Stabilität ist durch den niedrigen Schwerpunkt und die breiten Reifen beim Modell Cross Trainer viel besser als bei herkömmlichen Inline Skates. Durch den Luftdruck kann zudem die Geschwindigkeit kontrolliert werden. Die Stöcke können als Stütze während des Bremsens zum Einsatz kommen. Ein gewisser Grad an Technik muß beim Nordic Inline beherrscht werden. Sie werden das Nordic Inline nach ein paar Einheiten beherrschen und diesen tollen Sport bald in vollen Zügen genießen können. 

Generelle Fahrtechnik beim Nordic Inline 
Grundsätzlich empfiehlt POWERSLIDE, sich die Grundlagen des Inline Skatens in speziellen Kursen beibringen zu lassen. Sollten Sie dazu nicht die Möglichkeit haben, so suchen Sie sich zum Üben einen verkehrsfreien Platz (z.B. Parkplatz). Das erste, was Sie erlernen müssen ist die richtige Haltung auf den Skates. Bringen Sie den Schwerpunkt Ihres Körpers nach unten, indem Sie in die Knie gehen und den Oberkörper in der Hüfte leicht nach vorne neigen. Durch diese Haltung erhalten Sie ein maximales Gleichgewicht. Nun befindet sich Ihr Schwerpunkt mittig über den Skates. Sie können jetzt den ersten Schritt tun. Drücken Sie sich mit dem rechten Skate nach außen und leicht nach hinten ab. Verlagern Sie Ihr Gewicht vollständig auf den linken Skate und lassen Sie sich rollen. Führen Sie den rechten Skate mit einer kreisförmigen Bewegung wieder unter Ihren Körper. Drücken Sie sich erneut ab, diesmal mit dem linken Skate. Wiederholen Sie dies ein paar mal und Sie skaten bereits.

Sie können die Richtung ändern, indem Sie das Körpergewicht auf die Seite verlagern, in die Sie fahren möchten. Wollen Sie nach links fahren, liegt das Körpergewicht auf der linken Seite. Hüfte und Zehen drehen sich nach links. Achten Sie darauf, Ihre Bewegungen nicht zu ruckartig auszuführen, da Sie sonst das Gleichgewicht verlieren können. Eine fortgeschrittene Technik ist die Umsteigetechnik. Dabei wird der Skate, der abgestoßen wurde, über die Körpermitte vor den anderen Skate gezogen. Diese Kurventechnik sollten Sie zunächst auf einem verkehrsfreien Gelände üben.

Spezielle Fahrtechnik Nordic Skates von Powerslide
Die Nordic Off Road Skates von Powerslide sind ohne Frage ein echter „Hingucker“. Nachdem die erste Frage nach dem „Was ist denn das für ein Sportgerät?“ geklärt wurde, kommt meist die zweite Frage direkt hinterher. „Bin ich damit so schnell wie mit meinen Inline Skates?“ Dabei sind dann teilweise Speedskates gemeint. Die klare Antwort darauf lautet: NEIN! Wollen wir auch nicht! Nordic Skaten zielt nicht auf die Geschwindigkeit ab, sondern auf ein gesundes Ganzkörpertraining und auf das Naturerlebnis. Wer schnell sein will, kauft sich Speedskates (natürlich von Powerslide J).
Das Konzept von Powerslide Nordic Skates lautet: “Weg von der Straße, hinaus in die Natur!“ Egal ob Wald- oder Schotterwege – mit den geländetauglichen Skates kann man Strecken erkunden, die sonst nur den Nordic Walkern oder Mountainbikern vorbehalten sind. Es gibt sicher Grenzen für den Gebrauch der Nordic Skates. So sollte der Untergrund möglichst fest beschaffen sein, jedoch sind Wurzeln, Steine und Unebenheiten kein Hindernis. 
Wie aber fahre ich mit den Powerslide Nordic Skates? Mit dem Alu Chassis und den zwei großen Luftreifen muss ich meine Technik etwas umstellen. Es geht eher in Richtung Ski-Langlauf. Die Koordination von Armen und Beinen ist dabei sicher der schwierigste Part. Ein guter Inline Skater muss nicht zwangsläufig ein guter Nordic Skater sein, da die Fahrtechnik komplex ist und eine entscheidende Rolle spielt. Zum leichteren Einstieg empfiehlt es sich deshalb einen Kurs bei einem Nordic Skating Instructor zu absolvieren. Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe Nordic Skating Instruktoren, die entweder über den Deutschen Skiverband (DSV) oder den DIV ausgebildet wurden und die Fahrtechnik vermitteln können.
Die spezielle Fahrtechnik beim Nordic Skating im Einzelnen:
Der Hauptunterschied zum normalen Inline Skating besteht natürlich darin, dass die Skistöcke mit eingesetzt werden sollen. Daher ist die einfachste Technik beim Nordic Inline Skating der:

Doppelstockschub:
Hierbei werden die beiden Stöcke mit einem kräftigen Armeinsatz parallel aus spitzem Winkel seitlich am Körper vorbei geschoben. Die Beine sind während der gesamten Bewegung „locker gestreckt“. Des Weiteren gibt es den Skatingschritt mit 5 Skatingtechniken beim Nordic Inline Skating. Diese lassen sich am besten mit den 5 Gängen eines Autos vergleichen.

Der 1. Gang: Diagonalskating
Hiermit bewältigt man steile Anstiege oder nutzt es, um sich im anspruchsvollen Gelände zu erholen. Dabei werden die Arme diagonal vorgeschwungen und eingesetzt. Armeinsatz und Beinabstoß erfolgen aber immer auf derselben Seite parallel.

Der 2. Gang: Skating 1:2
Ist die Technik mit dem breitesten Anwendungsgebiet. Hiermit werden Ebenen bei langsamen und holprigen Untergründen sowie leichte, mittlere und schwere Anstiege überwunden. Dabei wird jeder zweite Beinabstoß durch einen zeitlich weitgehend parallelen, allerdings räumlich etwas asymmetrischen Doppelstockschub, unterstützt.

Der 3. Gang: Skating 1:1
Bei dieser Technik trennt sich die „Spreu vom Weizen“ oder besser gesagt, der Freizeitfahrer vom sportlichen Könner. Jeder Beinabstoß wird hier von einem Doppelstockschub unterstützt. Dazu benötigt man aber einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn. Denn man muss so lange auf einem Bein rollen, dass man einen Doppelstockschub ausführen und anschließend die Arme wieder nach vorne schwingen kann, um den nächsten Schub vorzubereiten. Wer das perfekt beherrscht ist bei langsamem Untergrund und in leichten Anstiegen mit hoher Geschwindigkeit unterwegs oder gewinnt sicher jeden Endspurt.

Der 4. Gang: Skating 1:2 mit aktivem Armschwung
Wie man dem Namen nun schon entnehmen kann, wird nun wieder nur jeder zweite Beinabstoß von einem Doppelstockschub unterstützt. Der Rhythmus der Arm-Bein-Koordination erinnert dabei an einen Eisschnellläufer, der mit einem Armschwung seinen Lauf unterstützt. Dies macht der Nordic Inline Skater nur mit beiden Armen parallel. So erreicht man Höchstgeschwindigkeiten auf Ebenen und leichten Abfahrten.

Der 5. Gang: Schlittschuhschritt ohne Stockeinsatz
Diese Technik dürfte für den geübten Skater kein Problem darstellen. Die Stöcke werden hierbei einfach Kraft sparend unter die Arme geklemmt oder für extra Beschleunigung aktiv diagonal mitgeschwungen. So ist man schnell in leichten Abfahrten und Rückenwindpassagen unterwegs oder man bewältigt auf diese Weise Streckenabschnitte, auf denen die Stöcke nicht eingesetzt werden können (z.B. auf Verbundsteinen, da hier sonst die Spitzen abbrechen könnten).

Darüber hinaus erfährt beim Nordic Inline Skaten eine weitere Technik ihre Renaissance:
Der Halbschlittschuhschritt oder Siitonen-Schritt:
Er eignet sich besonders auf engen Wegen, wie man sie oft auf Feldern oder im Wald findet. Hierbei erfolgt der von einem Doppelstockschub unterstützte Beinabstoß nur auf einer Seite. Der andere Fuß bleibt während des gesamten Zyklus in Fahrtrichtung stehen.

Das Kurvenfahren
Neben den Unterschieden in der Arm-Bein-Koordination ändert sich durch den langen Radstand mit den zwei großen Rädern auch das Kurvenfahren. Um eine Richtungsänderung vorzunehmen, müssen die Skates angehoben und in die neue Richtung gesetzt werden. Die Technik entspricht dem Bogentreten beim Skilanglauf.

Das Bremsen
Die Skates stehen hüftbreit und der Oberkörper relativ aufrecht, nach vorne gerichtet, die Knie sind leicht gebeugt. Durch Hervorschieben des Bremsfußes wird Druck auf die Manschette der Wadenbremse ausgeübt. Der Bremshebel mit dem Bremsklotz drückt auf den Reifen und verlangsamt bzw. stoppt die Geschwindigkeit. Die beiden Skates sind zueinander um etwa eine Schuhlänge versetzt und geben so große Standsicherheit – speziell im Gelände ein Vorteil.
Die Stöcke können zusätzlich als Ausgleich zur Balance eingesetzt werden. Ansonsten werden die Stöcke locker seitlich mit der Spitze nach hinten zeigend gehalten.

Quelle und weitere Informationen: FAQ – Nordic Skating und Nordicskates - unter: www.nordicskates.de

In den Kirchen / Vorräumen von St. Elisabeth, St. Michael und St. Cyriakus der Karlsruher Seelsorgeeinheit Alb-Südwest stehen ab sofort Kisten für Lebensmittelspenden. Gesammelt wird vor den Sonntags- und Samstagvorabend-Gottesdiensten.

Die Spenden aus dem Einzel- und Großhandel an die Tafelläden reichen nicht mehr aus. Erstens tritt der Handel in wirtschaftlich schwierigen Zeiten weniger Ware an die Tafelläden ab. Zweitens wächst die Zahl der Menschen in finanzieller Not, die auf preisgünstige Lebensmittel angewiesen sind.
Wir wollen den Beiertheimer Tafelladen in unserer Seelsorgeeinheit und damit die dort einkaufenden Menschen unterstützen, indem wir fehlende Lebensmittel privat spenden.

Lassen Sie uns praktisch helfen, indem wir zu den Gottesdiensten sonntags / Samstag abends noch eine Lebensmittelspende ins Handgepäck nehmen!

Gespendet werden können original verpackte, gut haltbare Lebensmittel (kein Obst/Gemüse), z.B.:
H-Milch, Nudeln, Reis, Kartoffelpüree, Konserven, Zwieback, Schokolade, Kaffee, Tee, Honig, Marmelade (keine selbstgemachte - darf leider nicht angenommen werden), Drogerie-Artikel…

Weitere Informationen unter: http://www.ak-tafelladen.de/

Connect Kommunikation kümmert sich um Ihre Videoüberwachung in Heidelberg. Die Videotechnik wird durch den kompetenten Partner für Video Ueberwachung vertrieben, eingebaut, installiert und gewartet. Wir arbeiten in Sachen Videotechnik und Videoüberwachung vorzugsweise mit der Firma MOBOTIX zusammen und bieten Support für diese Produkte an. Sie haben Fragen oder einen ganz gezielten  oder individuellen Wunsch für Ihre Video Überwachung? Dann schreiben Sie uns einfach eine E-Mail oder rufen Sie an. Wir beraten Sie kompetent und gerne. Kommunikation in Heidelberg kann so einfach sein. Testen Sie uns - Connect. Jedes Unternehmen hat seine ganz eigenen Ansprüche, wenn es um Videotechnik und Videoüberwachung geht. Hochauflösende, digitale und kosteneffiziente Komplettlösungen im Bereich der Videotechnik kommen immer öfter zur Anwendung. Sei es, um einem gesteigerten Sicherheitsbedürfnis nachzukommen, oder auch um Prozesse zu überwachen und zu optimieren. Flexible und vor allem kostengünstige Lösungen sind dabei gefragt.  Wichtig auch: Die Systeme müssen den unterschiedlichen Anforderungen, zum Beispiel den harten Bedingungen in Industriebetrieben, standhalten und vorhandene Medien, wie z. B. ein vorhandenes Datennetz nutzen können.
Connect Kommunikation kümmert sich um Ihre Videoüberwachung in Heidelberg. Die Videotechnik wird durch den kompetenten Partner vertrieben, eingebaut, installiert und gewartet. Modelle der Videotechnik der Marke MOBOTIX sind u.a. die Hemispheric Q22 und DualNight M12. DualNight M12 : Zwei Augen. 100 000 Argumente. Unsere weltweit über 100.000-mal erfolgreich eingesetzte Dualkamera mit 2 separaten HiRes-Bildsensoren: Brillante Farbe am Tag und hochempfindlich schwarz/weiß für die Nacht. Die intelligente und robuste Profilösung von MOBOTIX ohne bewegten Sperrfilter! MOBOTIX HiRes Video ersetzt bis zu 6 Kameras …
Zwei separate Bildsensoren für Tag- und Nachtbetrieb Integrierter DVR mit HiRes-Videoaufzeichnung  Ab Werk dauerhaft fixierte Objektive für einfachste Installation  Robust, wartungsarm und mit verdeckter Kabelführung  Wetterfest von -30° bis +60°C auch ohne Heizung (IP65)  Digitales stufenloses Zoomen, Schwenken, Neigen  Mikrofon, Lautsprecher und PIR-Bewegungssensor integriert Hemispheric Q22 : Rundum einfach. Rundum sicher. Eine elegante, ultra-kompakte und wetterfeste IP-Domekamera. Dank 360° Rundumsicht zur Aufzeichnung eines ganzen Raums, Breitbild-Panorama und gleichzeitiger Quad-Darstellung aller vier Himmelsrichtungen eröffnet die Q22 ganz neue Einsatzmöglichkeiten. Die leistungsstarke Video-Komplettlösung…
Lückenloses Breitbild-Panorama, ideal fuür Zugangskontrolle  Gleichzeitige Quad-Darstellung aller vier Raumrichtungen  Digitales, stufenloses Schwenken, Neigen und Zoomen  Robust und wartungsarm, ohne mechanisch bewegte Teile  Ereignisgesteuerte Aufzeichnung direkt in der Kamera (SD-Karte)  Alarmfunktion, Lautsprecher und Mikrofon bereits integriert  Wir sind arbeiten vorzugsweise mit den Produkten von MOBOTIX. Kompetenz und Erfahrung der connect Spezialisten sind aber nicht auf bestimmte Hersteller oder System-Reihen begrenzt. Connect Kommunikation kümmert sich um Ihre Videotechnik. Die Videoüberwachung wird durch unsere kompetenten Mitarbeiter vertrieben, eingebaut, installiert und gewartet.
Quelle: http://www.heidelberg-videoueberwachung.de

Freewalker Slackline

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Es benötigt eine Menge Konzentration, die Balance auf dem Slackline zu halten.
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1 x Slackline (13 Meter)
2 x A-Böcke
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Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist individuell verschieden. Stuhlgangshäufigkeit zwischen 3 mal pro Tag bis zu 3 mal pro Woche gilt als normal. Erst bei weniger als 3 Stuhlgängen pro Woche spricht man von Verstopfung (Obstipation). Bei zu seltener Stuhlentleerung wird der Nahrungsbrei durch Wasserentzug stark eingedickt und der Stuhl wird hart. Durch das fehlende Stuhlvolumen wird die Darmentleerung schwierig und es entsteht ein Völle- oder Druckgefühl im Unterbauch. Es können auch Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder plötzliche Durchfälle mit Bauchkrämpfen auftreten. Treten diese Symptome öfter zusammen ohne erkennbare Ursache auf, spricht man auch von Reizdarm oder nervösem Darm.
Obstipation = Verstopfung

Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist individuell verschieden. Stuhlgangshäufigkeit zwischen 3 mal pro Tag bis zu 3 mal pro Woche gilt als normal. Erst bei weniger als 3 Stuhlgängen pro Woche spricht man von Verstopfung (Obstipation). Bei zu seltener Stuhlentleerung wird der Nahrungsbrei durch Wasserentzug stark eingedickt und der Stuhl wird hart. Durch das fehlende Stuhlvolumen wird die Darmentleerung schwierig und es entsteht ein Völle- oder Druckgefühl im Unterbauch. Es können auch Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder plötzliche Durchfälle mit Bauchkrämpfen auftreten. Treten diese Symptome öfter zusammen ohne erkennbare Ursache auf, spricht man auch von Reizdarm oder nervösem Darm.

In den meisten Fällen liegt der Verstopfung keine ernsthafte Krankheit zugrunde. Häufig werden zu früh Abführmittel eingenommen. Durch den Dauergebrauch von Abführmitteln verringert sich die Darmtätigkeit noch weiter, und es kann zu chronischen Darmerkrankungen kommen. Deshalb sollten zunächst alle anderen Maßnahmen ausgeschöpft werden. Bei den Abführmitteln sollten Präparate mit Quell- oder Füllstoffen als erstes angewendet werden. Auch osmotische Abführmittel oder Glycerinzäpfchen greifen nicht direkt in die natürliche Verdauung ein. Diese Präparate können auch häufiger oder über einen längeren Zeitraum genommen werden, sie sind auch während der Schwangerschaft geeignet. Abführmittel mit anderen Wirkprinzipien z.B. Verdauungsanregung durch Beeinflussung des Wasserhaushaltes des Darms, sollten nur kurzfristig oder in Ausnahmefällen (Reise, Krankenhaus) eingenommen werden. Auch die pflanzlichen Abführmittel dieses Wirkprinzips führen zu Wasser- und Salzverlusten. Dabei erzeugt der Verlust von Kalium erneut eine Darmträgheit. Sehr schnell kommt es zu einer Abhängigkeit von Abführmitteln und dadurch langfristig zu Darmschleimhautschädigungen.

Häufige Ursachen für Verstopfungen sind Ballaststoffarme Ernährung, Bewegungsarmut, Zu geringe Flüssigkeitsaufnahme, Stress, Gestörte Darmflora., Ungewohnte Lebensbedingungen, z.B. Krankenhausaufenthalt, Abführmittelmissbrauch bzw. Daueranwendung, Bestimmte Medikamente, z.B. Aluminium- oder Eisenpräparate, Psychopharmaka, Schwangerschaft, Erkrankungen des Darmes (z.B. Entzündungen, Tumore) und andere Krankheiten (z.B. der Niere oder der Gallenwege).

Was Sie tun können:

• Faser- und ballaststoffreiche Ernährung.
• Viel trinken.
• Sauerkraut, Feigen und Trockenpflaumen wirken abführend.
• Regelmäßige Bewegung.

Quell- und Füllstoffe (z.B. pflanzliche Flohsamenschalen, Weizenkleie, Leinsamen) nehmen Wasser auf und erhöhen das Füllvolumen des Darmes. Dadurch wird die Darmtätigkeit angeregt. Damit diese Präparate ausreichend aufquellen können, muss dazu viel getrunken werden. Die Wirkung setzt nach 2-3 Tagen ein.
 
Osmotische Abführmittel sind Salze oder Zuckeraustauschstoffe, (z.B. Bittersalz, Glaubersalz, Milchzucker, Lactulose, Sorbitol), die Wasser im Darm binden. Sie werden als Pulver verwendet und die Wirkung setzt nach einigen Stunden ein. Auch hier muss ausreichend viel Flüssigkeit dazu getrunken werden. Milchzucker ist auch für Babys und Kleinkinder als Abführmittel geeignet.
 
Gleitmittel (z.B. Glycerin) als Zäpfchen oder Klystier machen den Stuhl weich und besser gleitfähig. Sie wirken sehr schnell und sind auch für Babys und Kleinkinder geeignet.
 
Außerdem gibt es eine Reihe chemischer (z.B. Bisacodyl, Natriumpicosulfat) und pflanzlicher (z.B. Rizinusöl, Sennesblätter, Rhabarber, Faulbaumrinde, Aloe) Abführmittel als Tabletten, Tropfen, Zäpfchen oder Tees, die den Wasser- und Elektrolythaushalt des Darms beeinflussen oder die Darmträgheit auf andere Weise anregen. Die Wirkung setzt nach einigen Stunden ein. Diese Abführmittel sind für eine kurzfristige Anwendung in Ausnahmefällen zu empfehlen, z.B. eignen sich die kleinen Dragées oder Tropf-Fläschen gut zum Transport auf Reisen.

Quelle, Kontakt und weitere Informationen unter: http://www.arzt-medizin-experten-auskunft.de/Obstipation-Verstopfung.html

Powerslide R2 Speed Skates

THE PIONEER OF COMPOSITE SPEEDBOOTS. WORLD CHAMPIONS RACED THIS BOOT AND WERE AMAZED BY THE COMFORT AND PERFORMANCE. STILL UNMATCHED.

Eigenschaften dieses Speedskate von Powerslide:

Boot: Composite shell; X-Slot mounting; adjustable buckle;
195mm mounting size 39-46 EU 
165mm mounting size 37-38 EU 
Frame: Powerslide Double X 12,8” 3×100mm/1×90mm
Wheels: Powerslide Infinity 100mm/90mm; 85a
Bearings: Powerslide ABEC 7

Quelle, Kontakt und weitere Informationen unter: http://www.shop.webersport.de.

Die Begradigung der Wirbelsäule bildet eine zentrale Grundlage zur Gesundheit und
Persönliche Entwicklung.
Durch die Kraft der Begradigungsenergie wird die Wirbelsäule innerhalb von Sekunden aufgerichtet, das Becken gerade gestellt und die Beinlängendifferenz ausgeglichen. Geistiges Heilen wird sichtbar und messbar. Die Aufrichtung der Wirbelsäule setzt einen umfassenden Heilungsprozess in Gang, hierdurch resultiert die Heilung sämtlicher Energie- und Urblockaden auf der seelischen, geistigen und körperlichen Ebene.

Der umfassende Heilungsprozess wird von mehr Lebenskraft und Lebensfreude begleitet, die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und der Energiefluss im Körper harmonisiert.

Lösen Sie sich von Ihren Altlasten!

Alle Emotionen wie Angst, Stress und negative Erlebnisse seit unserer Existenz sind in unseren Wirbeln gespeichert. Diese Altlasten können bestimmte Krankheiten verursachen. So kommt es häufig zu schmerzhaften und körperlichen Problemen wie z.B. Migräne, Konzentrationsstörungen, Tinnitus, Schwindel, Sehstörungen, Kieferfehlstellungen, Ischiasbeschwerden, Lymphstau, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Nervenerkrankungen, Impotenz, Unfruchtbarkeit, Über- und Unterfunktionen der Organe, Schmerzen am Rücken, Schulter, Hüfte und Knie, ADS/ADHS, Tennisarm, Gleichgewichts- Atmungs- und Hörstörungen, Asthma, Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz, Entwicklungsstörungen, Depressionen, Folgen von Operationen und Unfällen, etc.

Durch die Begradigung der Wirbelsäule können u. U. die Beschwerden sogar sofort behoben werden. Ich besitze die Fähigkeit das feinstoffliche System des Menschen zu lesen und entferne durch “feinstoffliche Chirurgie” störende Anhaftungen und gleiche Ihr Energiekörpersystem aus. Dadurch sind Sie in der Zukunft besser geschützt vor Krankheiten und seelischen Verstimmungen.

Diese Behandlung dient auch zur Vorsorge und kann ihre Lebensqualität steigern.  Die Begradigung wirkt überaus Entwicklungsfördernd und bewusstseinserweiternd. Dauerhafte Heilung ist nur möglich, wenn Sie bereit sind Ihre Themen zu bearbeiten und einen “Neu Anfang” gestatten.

Quelle, Konatkt und weitere Informationen unter: http://www.natural-healing.es.

Es gibt verschiedene Teesorten, wie z.B. Krätertees, Schwarzer Tee, Grüner oder Früchtetee.  Schwarzer Tee gibt es u.a. in den Sorten Ceylon, Java, Assam, Darjeeling, Yunnan, oolong, Nilgiri und Sikkim. Zu den bekanntesten Krätertees zählen Sorten wie Fenchel oder Kamillentee. Der bekannteste am häufigsten getrunkene Grüne Teesorte Japans ist der Sencha. Weitere Grünteesorten sind u.a. Matcha, Gunpowder, Lung Ching oder Bancha.
Tee als Wellness: Tee ist nicht nur nachweislich gesund, er steigert auch das allgemeine Wohlbefinden!

Tee und Gesundheit (Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Tee#Tee_und_Gesundheit -  Stand: 14.01.2010=: Die Blätter von grünem und schwarzem Tee enthalten Koffein. Darauf reagiert der Körper ähnlich wie auf Adrenalin, die Herztätigkeit wird angeregt, der Blutdruck steigt. Der Koffeingehalt von Teeblättern mit bis zu fünf Prozent ist höher als bei Kaffeebohnen (mit etwa einem Prozent). Jedoch wird Tee mit mehr Wasser als Kaffee aufgegossen, so hat fertiger Tee nur einen mäßigen Gehalt an Koffein. Zieht der Tee länger, so gehen Gerbstoffe über, die Koffein binden. Dieser Komplex wird im Magen wieder aufgespalten. Dadurch wird das Koffein langsamer vom Organismus resorbiert. Koffein löst sich in Wasser schneller als die Gerbstoffe. Ein Aufguss von rund drei Minuten hat eine eher anregende Wirkung, bei rund fünf Minuten wird der Tee bitterer und die anregende Wirkung nimmt ab. Der hohe Polyphenolanteil in Tee kann die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln behindern.[3] Übermäßiges Teetrinken kann daher unter Umständen zu Eisenmangel führen, der sich bei Blutarmut oder beim periodischen Blutverlust (Menstruation) nachteilig auswirkt.

Das unter anderem im Grünen Tee enthaltene Catechin ist in der Lage, Symptome von Zahnfleischerkrankungen zu verringern.

Seit den 1990er Jahren wurde der grüne Tee zum Modegetränk. Er erwarb sich den Ruf, gesünder zu sein als Schwarztee. Beide Typen unterscheiden sich durch die Fermentation nach der Ernte. Auch bei schwarzem Tee sind antioxidativ wirkende Flavonoide enthalten. Durch die Fermentation sind jedoch einige Flavonoide miteinander verbunden, die im Körper teilweise wieder gespalten werden. Letztlich nimmt der Körper aus grünem und schwarzem Tee gleiche Mengen und Arten der Flavonoide auf. So ist die Bevorzugung des grünen Tees aus gesundheitlichen Gründen nicht belegt. Im schwarzen Tee ist der Anteil an Catechinen deutlich geringer, da aufgrund der Fermentation die Catechine zu oligomeren Theaflavinen reagieren.

Die Flavonoide des Tees sind vermutlich für die Steigerung der Elastizität der Blutgefäße (Endothelfunktion) und somit deren Durchlässigkeit für die Blutmenge ursächlich. Diese Wirkung wird durch Zugabe von Milch fast gänzlich aufgehoben, wie eine Studie der Berliner Charité zeigt.

Der regelmäßige Konsum von grünem Tee vermindert eventuell das Risiko, an Krebs zu erkranken. In einigen Studien wurde gezeigt, dass in Ländern mit hohem Anteil von Teetrinkern die Inzidenz für bestimmte Krebsarten geringer ist als im Rest der Welt. Für eine präventive Wirkung werden insbesondere die in manchen Teesorten natürlicherweise enthaltenen Polyphenole (v. a. das Epigallocatechingallat, EGCG) verantwortlich gemacht.

Eine Studie an Patienten mit Prostatakarzinom, die am Center for Human Nutrition an der David Geffen School of Medicine der UCLA durchgeführt wurde, konnte zeigen, dass das aus dem Tee stammende EGCG in den Tumoren nachweisbar war und das Zellwachstum hemmte. Offensichtlich zeigte hierbei Schwarztee eine etwas stärkere Wirkung als grüner Tee, das Placebo (ein Soda-Getränk) zeigte keine Wirkung. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass grüner Tee und Schwarztee helfen können, Prostatakrebs zu verhüten.

Die im Schwarztee und insbesondere im grünen Tee enthaltenen Polyphenole und Fluoride senken das Risiko für die Zahnkaries.

Durch die Zugabe von Milch fällt Calciumoxalat als schwerlösliches Salz aus. Die Gefahr der Nierensteinbildung wird so verringert.

Einer Studie der Cheng-Kung-Universität in Taiwan zufolge senken bereits zwei bis vier Tassen Tee pro Tag das Hypertonie-Risiko um 46 Prozent; höherer Konsum senkt das Risiko gar um 65 Prozent. Die Studie wurde bei über 1500 Personen durchgeführt. In Taiwan trinkt man vor allem Grüntee und den einheimischen Oolong-Tee.

In einer Studie haben Forscher um Dr. Andrew Steptoe aus London Hinweise erhalten, dass das Trinken von schwarzem Tee helfen kann, sich schneller von Stresssituation zu erholen.

Japanische Forscher konnten eine Steigerung der Ausdauerleistung bei Mäusen feststellen, wenn grüner Tee regelmäßig über einen längeren Zeitraum verabreicht wurde. Die verwendete Konzentration würde beim Menschen etwa 4 Tassen pro Tag entsprechen.

Der ägyptische Wissenschaftler Dr. Mervat Kassem fand heraus, dass Antibiotika deutlich besser wirken, wenn die Patienten zusätzlich grünen Tee trinken. Sein Forscherteam testete die Wirkung dieser Kombination an den Erregern von 28 Infektionskrankheiten. Der Grüntee verstärkte die Wirkung in allen Fällen. Selbst manche Keime, die nicht mehr auf Antibiotika ansprachen, wurden wieder angreifbar.

Wird Tee mit hartem Wasser gekocht, scheidet sich nach einiger Zeit auf der Oberfläche eine dünne Haut ab. Die kristallin erscheinende Schicht heißt Teestein oder Teehaut. Sie entsteht, wenn die Gerbstoffe des Tees mit Magnesium- und Calciumionen des harten Wassers reagieren und an der Oberfläche ausgefällt werden. Gesundheitlich ist sie völlig unbedenklich. Manche Teetrinker schätzen sie nicht, denn die Teehaut ist ein Indikator für hartes Wasser, und dieses ist für die Entfaltung eines guten Teegeschmacks schlechter geeignet. Zudem lagert sie sich auch in Tassen und Teekanne ab. Früchtetee ist gut geeignet, um die von schwarzem oder grünen Tee verursachte Teehaut in Teekannen wieder zu lösen.

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